Beslenme uzmanı Marina Kopytko, Sputnik için bir radyo röportajında ​​geleneksel Fransız kahvaltısının eksikliklerini paylaştı.
Ona göre, birçok insanın kahvaltıda sıklıkla tükettiği kruvasan, yağ birikimine katkıda bulunabilir.

“Beyaz undan bir kruvasan yapılır. Kalori, karbonhidrat ve doymuş yağ dışında başka bir şey yok. Protein yüzdesi çok küçük ve pratikte vitamin, mineral ve diyet lifi yok” dedi.

Kruvasan aslında yüksek karbonhidrat ve kalori içeriğine sahip dengesiz bir besindir, bu nedenle onu daha besleyici ve sağlıklı bir şeyle değiştirmek daha iyidir.

Geçen ayın sonunda beslenme uzmanı bal konusunda dikkatli olunması çağrısında bulundu.

“Bal şeker eklenir, kalorisi normal şekere çok yakındır. Özellikle şeker hastaları, aşırı kilolu insanlar ve alerjisi olanlar söz konusu olduğunda bal alımını kontrol etmek önemlidir” dedi.

Bağırsak hastalıklarının gelişmesine neden olabileceğinden, bir yaşın altındaki çocuklara bal verilmesi önerilmez.

Kaynak: https://www.klix.ba/lifestyle/fitness/ova-hrana-koji-mnogi-jedu-za-dorucak-najveci-je-krivac-za-debljanje/220827020