Kanseri Azaltmanın 12 Yolu

1- Sigara kullanmamak.

2- Günde en az 5 porsiyon sebze ve meyve tüketmek.

3- İşlenmiş, tuzlu, aşırı pişirilmiş besinler ve sıcak içeceklerden kaçınmak.

4- Stresten kaçınmak.

5- Haftada en az 150 dakika egzersiz yapmak.

6- Sağlıklı bir kiloda kalmak.

7- Alkol tüketimini sınırlamak.

8- Düzenli sağlık kontrolu ve tarama testleri.

9- Hava kirliliği ve toksinlerden korunmak.

10- HPV ve Hepatit B gibi aşıları yaptırmak.

11- Güneş ışınlarına doğrudan maruz kalmamak.

12- Genetik yatkınlığı araştırmak.